segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013
domingo, 3 de fevereiro de 2013
DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO MELHOR.
Comer é
compulsão, o que de forma invariável leva ao sobrepeso, com
todos os seus malefícios: cardiopatias, AVC, osteoartroses, insuficiências cardíaca,
renal, hepática e por ai vai...
Os animais silvestres não são obesos. Só desenvolvem a obesidade quando em
cativeiro, o seu instinto o deixa comer o necessário.
A nossa massa cinzenta, é que nos determina a gula, compulsão, comer fora de hora e com exagero.
A cirurgia bariátrica (redução, derivação intestinal) são ainda experimentais ‘in annima nobile’, com muito fracasso na maioria dos casos, pois o problema esta na cabeça, no cérebro, não no estomago. Acreditamos numa psicanálise séria, por profissional médico com experiência psiquiátrica no assunto.
O autocontrole tanto na alimentação, fumo, álcool, é extremamente difícil. Padece o paciente e sofre o médico.
O hábito inicia-se na infância, excesso de oferta, reparação, suborno, faça isto que ganha um chocolate; pare de chorar que vai tomar sorvete no shopping...
Na infância e adolescência os hábitos saudáveis, bem orientados, também são importantes. Mas há, e aí muito cuidado, a influencia dos colegas, amigos, que muitas e muitas vezes desvirtuam os passos tão bem ensinados pelos pais.
Alimentar-se de pouca carne e bastante vegetais corre-se o risco dos agrotóxicos.
Ingerir venenos motivados por dieta, de forma involuntária.
Os Embutidos e alimentos em conservas, refrigerantes, contêm excesso de conservantes, sal e formol...
O bom senso, pequenas quantidades, e sempre sair com fome da mesa. Fácil de dizer, difícil de seguir.
A nossa massa cinzenta, é que nos determina a gula, compulsão, comer fora de hora e com exagero.
A cirurgia bariátrica (redução, derivação intestinal) são ainda experimentais ‘in annima nobile’, com muito fracasso na maioria dos casos, pois o problema esta na cabeça, no cérebro, não no estomago. Acreditamos numa psicanálise séria, por profissional médico com experiência psiquiátrica no assunto.
O autocontrole tanto na alimentação, fumo, álcool, é extremamente difícil. Padece o paciente e sofre o médico.
O hábito inicia-se na infância, excesso de oferta, reparação, suborno, faça isto que ganha um chocolate; pare de chorar que vai tomar sorvete no shopping...
Na infância e adolescência os hábitos saudáveis, bem orientados, também são importantes. Mas há, e aí muito cuidado, a influencia dos colegas, amigos, que muitas e muitas vezes desvirtuam os passos tão bem ensinados pelos pais.
Alimentar-se de pouca carne e bastante vegetais corre-se o risco dos agrotóxicos.
Ingerir venenos motivados por dieta, de forma involuntária.
Os Embutidos e alimentos em conservas, refrigerantes, contêm excesso de conservantes, sal e formol...
O bom senso, pequenas quantidades, e sempre sair com fome da mesa. Fácil de dizer, difícil de seguir.
Alimentação é
hábito, vício incorrigível na sociedade atual.
O desjejum, refeição mais importante do dia, seguido de um almoço leve e de um jantar com poucas frutas (sei que a noite é longa).
Nós e nosso povo costumamos comer errado. O habito de jantar, se empanturrar de comidas a noite, lá vem refluxo, azia, pesadelos, noites mau dormidas de estomago cheio. O jantar fora puxa um whisky ou vinho, ate cerveja ou refrigerante. Calorias desnecessárias.
Comer zero a noite é o ideal.
As festas, casamentos, comemorações etc, etc é tudo a noite.
Buffets magníficos, de fino paladar, comer ou beber, os dois não combinam... O álcool inibe o movimento (peristaltismo) intestinal, a comida fica parada fermentando, haja dor de cabeça dia seguinte.
Se alimentar um pouco antes, e meter bronca no scotch com muita água, não adianta, dia seguinte aquela sensação de morte iminente, pressão alta, ressaca moral ( a pior de todas ), e outros azedumes do excesso do álcool.
Nossa sociedade vive de comer e beber exageradamente, onde chegamos a oferta de petiscos e bebidas nos tira do sério.
Torna-se difícil resistir, verdadeiro ato de coragem e de fé. Hoje mais difícil ainda é você reunir alguns amigos sem bebidas alcoólicas, é quase que impossível, e manter um papo por algumas horas nem imagine sem álcool.
Males da boa educação, em oferecer comida e bebidas.
A balança esta lá, seu fiel escudeiro.
Mais importante é medir a cintura, homens abaixo de 90cm, mulheres abaixo de 70cm.
O desjejum, refeição mais importante do dia, seguido de um almoço leve e de um jantar com poucas frutas (sei que a noite é longa).
Nós e nosso povo costumamos comer errado. O habito de jantar, se empanturrar de comidas a noite, lá vem refluxo, azia, pesadelos, noites mau dormidas de estomago cheio. O jantar fora puxa um whisky ou vinho, ate cerveja ou refrigerante. Calorias desnecessárias.
Comer zero a noite é o ideal.
As festas, casamentos, comemorações etc, etc é tudo a noite.
Buffets magníficos, de fino paladar, comer ou beber, os dois não combinam... O álcool inibe o movimento (peristaltismo) intestinal, a comida fica parada fermentando, haja dor de cabeça dia seguinte.
Se alimentar um pouco antes, e meter bronca no scotch com muita água, não adianta, dia seguinte aquela sensação de morte iminente, pressão alta, ressaca moral ( a pior de todas ), e outros azedumes do excesso do álcool.
Nossa sociedade vive de comer e beber exageradamente, onde chegamos a oferta de petiscos e bebidas nos tira do sério.
Torna-se difícil resistir, verdadeiro ato de coragem e de fé. Hoje mais difícil ainda é você reunir alguns amigos sem bebidas alcoólicas, é quase que impossível, e manter um papo por algumas horas nem imagine sem álcool.
Males da boa educação, em oferecer comida e bebidas.
A balança esta lá, seu fiel escudeiro.
Mais importante é medir a cintura, homens abaixo de 90cm, mulheres abaixo de 70cm.
Dr. Paulo
Negreiros
sábado, 2 de fevereiro de 2013
quarta-feira, 30 de janeiro de 2013
ANTES IDIOTA QUE INFELIZ!
Uma vez Renato Russo disse com uma sabedoria ímpar:
"Digam o que disserem, o mal do século é a solidão". Pretensiosamente
digo que assino embaixo sem dúvida alguma. Parem pra notar, os sinais estão
batendo em nossa cara todos os dias.
Baladas recheadas de garotas lindas, com roupas cada vez mais micros e transparentes, danças e poses em closes ginecológicos, chegam sozinhas. E saem sozinhas. Empresários, advogados, engenheiros que estudaram, trabalharam, alcançaram sucesso profissional e, sozinhos.
Tem mulher contratando homem para dançar com elas em bailes, os novíssimos "personal dance", incrível. E não é só sexo não, se fosse, era resolvido fácil, alguém duvida?
Estamos é com carência de passear de mãos dadas, dar e receber carinho sem necessariamente ter que depois mostrar performances dignas de um atleta olímpico, fazer um jantar pra quem você gosta e depois saber que vão "apenas" dormir abraçados, sabe, essas coisas simples que perdemos nessa marcha de uma evolução cega.
Pode fazer tudo, desde que não interrompa a carreira, a produção. Tornamos-nos máquinas e agora estamos desesperados por não saber como voltar a "sentir", só isso, algo tão simples que a cada dia fica tão distante de nós.
Quem duvida do que estou dizendo, dá uma olhada no site de relacionamentos Orkut, o número que comunidades como: "Quero um amor pra vida toda!", "Eu sou pra casar!" até a desesperançada "Nasci pra ser sozinho!".
Unindo milhares, ou melhor, milhões de solitários em meio a uma multidão de rostos cada vez mais estranhos, plásticos, quase etéreos e inacessíveis.
Vivemos cada vez mais tempo, retardamos o envelhecimento e estamos a cada dia mais belos e mais sozinhos. Sei que estou parecendo o solteirão infeliz, mas pelo contrário, pra chegar a escrever essas bobagens (mais que verdadeiras) é preciso encarar os fantasmas de frente e aceitar essa verdade de cara limpa. Todo mundo quer ter alguém ao seu lado, mas hoje em dia é feio, démodé, brega.
Alô gente! Felicidade, amor, todas essas emoções nos fazem parecer ridículos, abobalhados, e daí? Seja ridículo, não seja frustrado, "pague mico", saia gritando e falando bobagens, você vai descobrir mais cedo ou mais tarde que o tempo pra ser feliz é curto, e cada instante que vai embora não volta.
Mais (estou muito brega!), aquela pessoa que passou hoje por você na rua, talvez nunca mais volte a vê-la, quem sabe ali estivesse a oportunidade de um sorriso a dois.
Quem disse que ser adulto é ser ranzinza? Um ditado tibetano diz que se um problema é grande demais, não pense nele e se ele é pequeno demais, pra quê pensar nele. Dá pra ser um homem de negócios e tomar iogurte com o dedo ou uma advogada de sucesso que adora rir de si mesma por ser estabanada; o que realmente não dá é continuarmos achando que viver é out, que o vento não pode desmanchar o nosso cabelo ou que eu não posso me aventurar a dizer pra alguém: "vamos ter bons e maus momentos e uma hora ou outra, um dos dois ou quem sabe os dois, vão querer pular fora, mas se eu não pedir que fique comigo, tenho certeza de que vou me arrepender pelo resto da vida".
Antes idiota que infeliz!
Arnaldo Jabor
Baladas recheadas de garotas lindas, com roupas cada vez mais micros e transparentes, danças e poses em closes ginecológicos, chegam sozinhas. E saem sozinhas. Empresários, advogados, engenheiros que estudaram, trabalharam, alcançaram sucesso profissional e, sozinhos.
Tem mulher contratando homem para dançar com elas em bailes, os novíssimos "personal dance", incrível. E não é só sexo não, se fosse, era resolvido fácil, alguém duvida?
Estamos é com carência de passear de mãos dadas, dar e receber carinho sem necessariamente ter que depois mostrar performances dignas de um atleta olímpico, fazer um jantar pra quem você gosta e depois saber que vão "apenas" dormir abraçados, sabe, essas coisas simples que perdemos nessa marcha de uma evolução cega.
Pode fazer tudo, desde que não interrompa a carreira, a produção. Tornamos-nos máquinas e agora estamos desesperados por não saber como voltar a "sentir", só isso, algo tão simples que a cada dia fica tão distante de nós.
Quem duvida do que estou dizendo, dá uma olhada no site de relacionamentos Orkut, o número que comunidades como: "Quero um amor pra vida toda!", "Eu sou pra casar!" até a desesperançada "Nasci pra ser sozinho!".
Unindo milhares, ou melhor, milhões de solitários em meio a uma multidão de rostos cada vez mais estranhos, plásticos, quase etéreos e inacessíveis.
Vivemos cada vez mais tempo, retardamos o envelhecimento e estamos a cada dia mais belos e mais sozinhos. Sei que estou parecendo o solteirão infeliz, mas pelo contrário, pra chegar a escrever essas bobagens (mais que verdadeiras) é preciso encarar os fantasmas de frente e aceitar essa verdade de cara limpa. Todo mundo quer ter alguém ao seu lado, mas hoje em dia é feio, démodé, brega.
Alô gente! Felicidade, amor, todas essas emoções nos fazem parecer ridículos, abobalhados, e daí? Seja ridículo, não seja frustrado, "pague mico", saia gritando e falando bobagens, você vai descobrir mais cedo ou mais tarde que o tempo pra ser feliz é curto, e cada instante que vai embora não volta.
Mais (estou muito brega!), aquela pessoa que passou hoje por você na rua, talvez nunca mais volte a vê-la, quem sabe ali estivesse a oportunidade de um sorriso a dois.
Quem disse que ser adulto é ser ranzinza? Um ditado tibetano diz que se um problema é grande demais, não pense nele e se ele é pequeno demais, pra quê pensar nele. Dá pra ser um homem de negócios e tomar iogurte com o dedo ou uma advogada de sucesso que adora rir de si mesma por ser estabanada; o que realmente não dá é continuarmos achando que viver é out, que o vento não pode desmanchar o nosso cabelo ou que eu não posso me aventurar a dizer pra alguém: "vamos ter bons e maus momentos e uma hora ou outra, um dos dois ou quem sabe os dois, vão querer pular fora, mas se eu não pedir que fique comigo, tenho certeza de que vou me arrepender pelo resto da vida".
Antes idiota que infeliz!
Arnaldo Jabor
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
domingo, 13 de janeiro de 2013
QUADRILHA EXPLOSÃO MATUTA LANÇA BLOG.
Comandada pelo inquieto Renato Servulo e com a
colaboração de Giordânio Gouveia, a quadrilha junina Explosão Matuta arregaça
as mangas e se prepara para fazer bonito no São João de 2013.
A primeira ação foi lançar um blog exclusivo com
fotos, prêmios conquistados e o hino oficial, tudo acompanhado de uma especial programação
musical no ritmo junino (explosaomatuta.blogspot.com.br).
O tema para 2013 já foi
escolhido: “Subindo num balão colorido de papel, porque
São João nos convidou pra uma grande festa no céu!”
E a primeira reunião será no próximo dia 19, sábado, às 13 horas, no Mercado Público. Todos os que gostam desta tradicional marca da cultura nordestina estão convidados a comparecer. É bom também começar a decorar o hino para entrar no ritmo:
E a primeira reunião será no próximo dia 19, sábado, às 13 horas, no Mercado Público. Todos os que gostam desta tradicional marca da cultura nordestina estão convidados a comparecer. É bom também começar a decorar o hino para entrar no ritmo:
É chegou a hora o grande momento
Não via a hora de chegar aqui dentro
E abrir o meu coração pra você
É são 4 anos de muita amizade
Felicidade, paixão de verdade
Vou te mostrar uma nova história de amor
Então vem pra cá
Dançar com a gente e se divertir
Deixa a timidez pra lá
Vem dançar sinta a energia
Prazer e alegria
Explosão Matuta
Uma nova história de amor
Ô, ôô, ôôôôôô Explosão Matuta
Uma Nova História de amor.
VOCÊ, SEU EMPREGO E AS REDES SOCIAIS.
.jpg)
Boa parcela dos jovens rodolfenses possui página
pessoal em redes sociais como Facebook e Twitter. A forma de utilizá-las é que
varia de pessoa para pessoa. Existem aqueles que acordam e já dão bom dia, e
aqueles que apenas acompanham o que os outros comentam e noticiam. Existem os
que postam fotos de tudo o que fazem durante o dia, e os que nem na foto de
perfil revelam sua identidade. De um extremo ao outro, muito cuidado com o que
é escrito e postado.
Uma nova pesquisa realizada com gerentes de Recursos
Humanos dos EUA e Reino Unido revelou que o comportamento dos candidatos nas
redes sociais tornou-se um importante critério de avaliação para os recrutadores
durante o processo seletivo para contratação de pessoal.
60% dos jovens entre 18 e 25 anos que participaram
da pesquisa da AVG Technologies afirmaram nunca ter revisado seus perfis online
antes de procurar emprego. Por outro lado, 90% dos profissionais de recursos
humanos consultados revelaram pesquisar os perfis dos candidatos nas redes
sociais.
Fotos de nudez, comportamento agressivo e críticas
ao trabalho anterior reduzem a chance de convocar para uma entrevista.
“Atualmente, o conteúdo on-line de um candidato é equivalente a uma primeira
entrevista, em que a empresa tem suas primeiras impressões. Essa pesquisa
reforça que nossa identidade digital pode ser tão importante quanto o currículo
em algumas situações”, disse Tony Anscombe, embaixador mundial da AVG.
Mesmo existindo quem discorde desta visão,
defendendo que pesquisar o perfil dos candidatos utilizando-se da rede social
para uma prévia análise é acabar, meio que indiretamente, com o ritmo
descontraído das redes sociais, não podemos fugir da importância que hoje é
dada para a versão virtual dos candidatos a emprego, e o que nasceu e cresceu
para ser descolado, suave, vai está começando a ser levado a sério demais.
DE OLHO NAS OPORTUNIDADES DE 2014.
A Copa do Mundo 2014 deve gerar em torno de 930 oportunidades de
negócios para micro e pequenas empresas nas 12 cidades-sede, entre elas Natal (foto). Para aproveitar ao máximo este
evento, o SEBRAE criou um Programa que visa preparar os empresários para essas
oportunidades.
O Mapa engloba nove setores da economia: agronegócio, comércio
varejista, construção civil, madeira e móveis, economia criativa (artesanato,
gastronomia, entretenimento etc.), moda (têxtil e confecção), serviços,
tecnologia da informação e comunicação (TIC) e turismo.
Certamente, o maior legado que o evento deixará será
a resultante do próprio esforço que as empresas farão, visando atingir um nível
de excelência esperado pelo público. Em consequência disso, aquelas que investirem
na melhoria da qualidade de seus serviços terão alcançado um novo patamar de
competitividade para atuar de forma permanente no mercado, após o fim do
evento.
Isso significa que a
Copa de 2014 representará um incentivo e um meio de investir na melhoria da
gestão das empresas, em função do aumento significativo do faturamento no
período do evento. Portanto, a Copa deve ser encarada não como uma oportunidade
estanque no tempo, e sim, como uma possibilidade de promover o desenvolvimento
da empresa em longo prazo.
quarta-feira, 9 de janeiro de 2013
Assinar:
Postagens (Atom)